junho 30, 2017

Foi só a batalha

Então meu namorado chegou de viagem, com seus doces bolos e tentações.
Em outro momento rolou um stress entre nós.
Aí os hormônios estavam com saudade de me maltratar e resolveram oscilar.
Resultado: choro e comida e choro e comida.

Pois é, deslizei um pouco. Uns dias.
Aquele cheiro de fracasso no ar...depressão batendo na porta..
Até que...!

Perae, já vi esse filme e o final não é feliz..não não não! 
Posso ter perdido uma batalha mas não perdi a guerra!

É só retomar a estrada (como uma coisa tão simples pode ser tão complexa?)

E assim eu fiz. Retomei.
E mesmo com a falta de o sono maluco do meu namorado eu tou segurando um ritmo de cama que não destrói minha disposição completamente.

E aqui estou eu:

  • um poquito mais leve
  • evoluindo no pilates
  • evoluindo na sofrida fisioterapia
  • conseguindo entrar num short jeans que é bonitinho
  • disposição mediana
  • Victoza religiosamente
  • segurando a boca
  • com fé 



junho 15, 2017

Arrumando a casa

Os milagres que um sono bem dormido faz!!

Não que eu esteja exatamente dormindo beeeeem bem mas a melhora parcial que eu tive já refletiu na minha disposição.
Estando sozinha em casa ajuda bastante. Eu gosto de dormir cedinho e meu namorado vara a madrugada trabalhando e isso atrapalha um tanto.
Está sendo bom poder desacumular horas e horas de vôo sono.
Em pleno feriado acordei cedinho. Já arrumei a casa, tomei café e vim pro notebook organizar coisas.
É bem isso que preciso: Organização.

Tudo acumulado precisando de ordem pra anteontem:

  • material da faculdade
  • coisas dos trabalhos antigos
  • material pra estudar
  • pastas e pastas de papéis pra avaliar se ainda servem
  • contas antigas
  • as famigeradas listinhas de pendências
  • agendas dos últimos 5 anos
  • CDs de doc e excel
  • o blog
  • 3 ou 4 contas de email
  • backup de 3 notebooks
  • a nuvem
  • este notebook que vos fala
  • celular, whatsapp
  • a casa, gavetas, armários
  • vaidade, imagem
  • hábitos
  • relações sociais
  • sonhos, planos
  • sentimentos
e por aí vai.

São séculos de procrastinação. 

Nos últimos 5 anos o negócio piorou e muito por causa da minha saúde física, mental e emocional.
Agora é tempo de arejar tudo.
Arejar a vida!!

Por onde começar?
Jesus!
É paralisante quando a pessoa se dá conta do tamanho do problema. Do iceberg de coisas a resolver. Do tempo curto. Do tempo que passou. E aí dá-lhe se afundar nos hábitos antigos! Comer, adiar, dormir...

Na época da obra eu consegui me livrar das revistas acumuladas. Ow praga! Quem aí não tem uma pilha de revistas que vai ler um dia? Eu tinha Nova de 10 anos atrás ainda no plástico!!
Aquela velha história de " depois eu faço" "um dia eu leio" "vou deixar aqui por enquanto" "ainda vou decidir".
Tem uma hora que você precisa ser honesta com você. Vai ler isso ainda nessa encarnação? Você ainda é a mesma pessoa que há 10 anos tinha intenção de fazer isso? Essa pendência ainda faz sentido?

São muitas bolas de ferro no pé que precisam ser retiradas. A vida tem que ser mais leve. Ninguém merece carregar tanto fardo. Aquelas coisas eternamente apitando no fundinho do seu cérebro dizendo "não esqueça de mim, estou aqui!".
Já basta o peso físico pra levar pra lá e pra cá.
Tou cansada dessa sensação eterna de algo faltando, despreparo, inadequação, coisa por fazer, de estar devendo algo a alguém ou a mim.. Super desgastante.

Enfim, por onde começar?
Uma vez eu li sobre um método interessante pra organizar tarefas (além do sem número de apps disponíveis pra fazer isso). Esse método acho legal porque em qualquer situação eu paro e faço uma pergunta simples e isso me guia.
Sabe aquelas horas ai-meu-Deus-é-muita-coisa-por-onde-eu-começo ? Aquele momento muita-calma-nessa-hora ?

É mais ou menos assim:

As coisas são sempre classificadas em Urgentes, Importantes, Não Urgentes e Não Importantes.
Sempre sempre sempre.
Daí você tem quatro grupos de acordo com a "gravidade":


  1. Urgente e Importante
  2. Urgente e Não Importante
  3. Não Urgente e Importante
  4. Não Urgente e Não Importante
Basicamente você olha pro seu emaranhado de problemas e se pergunta "o que aqui é mais urgente e importante?" Se for mais de uma coisa classificada como 1, obviamente você mede entre as duas e escolhe a que tem mais "impacto". Fez todas as tarefas número 1? 
Automaticamente você sabe quais as tarefas 2.
Fez tudo?
Agora olhe pro seu emaranhado e pergunte pro que sobrou, "qual de vocês é mais importante?" 
Resolva então as tarefas 3..
E assim só sobram as tarefas 4.

Normalmente a gente costuma perder tempo justamente fazendo as tarefas 4 e vai deixando 1,2 e 3 pra depois. Observe!

O critério para o que é urgente, importante etc é muito particular. Inclusive algo que pra você hoje é importante, amanhã pode ser urgente. Algo que hoje é não urgente, amanhã pode ser importante. É muito flexível, como a vida.

Parece fácil? E é!
O difícil é apenas se educar a parar e olhar as coisas. Ter a consciência de se questionar. 
Sempre que eu uso esse método eu me saio bem. Confesso que falta me educar pra usar mais. Beeem mais.

Se minha explicação não tiver sido boa é só dizer que eu faço outra com exemplos. Tou com preguiça agora! 
E tenho outras coisas mais urgentes e mais importantes pra resolver. 
Se é que me entende!

junho 14, 2017

Pela última vez?

Hoje acordei 5:30 sem parecer um zumbi. Levantei, banheiro, me pesei, remédios, comida dos gatos e voltei pra cama.
Quem disse que dormi? Achei que ia apagar..que nada.
Isso é bom sinal.

Bom, na verdade não fui muito produtiva até o meio dia. Fiquei vegetando na cama vendo Globo Play e as notícias do dia (que coisa horrível o incêndio em Londres!!) e nos intervalos levantava pra botar uma roupa na máquina, lavar uma louça..

Que beleza!! Troféu Joinha pra você garota. Continue assim que em 2043 você vai conseguir desacumular sua pilha de listas de pendências!!

Epa epa epa
Minha amiga me deu um conselho no domingo. Seja gentil com você.

Eu fico me equilibrando entre dois pensamentos: o da cobrança e o da gentileza.
Eu me cobro demais? Eu me cobro de menos? Sou permissiva demais comigo sendo que eu poderia fazer/ser mais? Eu sou muito dura comigo?

O homem é seu próprio carrasco.

Enfim, vou tentar ser gentil. Estou fazendo algo não estou?
Pode não ser o melhor mas não estou parada.
Tou comendo melhor, dormindo um pouco melhor, esperançosa, tomando os remédios direitinho e emagrecendo. Hoje até tive saco pra fazer um bom e demorado alongamento na cervical!!

(pausa)

Eu fico me relendo e imaginando o que vocês ficam pensando."Nossa mãe, que garota emperrada. Nao faz quase nada. O dia todo vegetando. Tanto potencial. Deixando a vida passar"
Olha meu carrasco aí......

(fim da pausa)

Então, eu me pesei e esse é o motivo do título. Será que esta é a última vez que estarei na casa dos 9?
Quantas e quantas vezes eu já disse isso? A balança esfregou na minha cara um 90 bem redondo e espero fortemente que amanhã eu tenha saído dessa casa para todo sempre amém.

Depende de mim né?



junho 13, 2017

Quero viver

E aí, deu certo?
Aham.. tá dando!
Tou conseguindo usar minhas medicações regularmente, tou fazendo uma alimentação melhor, dormindo mais cedo (ainda me levantando de madru) e mais animada.
Como previ, eu menstruei e isso já tá dando uma secada boa e uma melhorada no humor.

Então, tomei coragem e me pesei no domingo (o-dia-da-virada). 92kg. Porcaria.
Enfim, seguir em frente..
De tarde encontrei uma amiga de longa data e com quem não falava há meses. Confesso que tava morrendo de preguiça de sair de casa mas me forcei. E foi ótimo.
Ela não tava muito legal também. Ficamos falando de joguinhos de celular e filmes bobos de Netflix pra usar nesses momentos ruins quando a gente não quer pensar muito. Ou como diz ela "enfrentar sentimentos densos". O papo foi ótimo e no final já estávamos nos sentimentos densos!! kkkk Não tem jeito. Mas foi ótimo. Ajudou a arrumar a cabeça um pouco.
Voltei pra casa com aquela vontade de viver, de sair, de aprender.. Que bom!

Ah, outra coisa. Meu namorado viajou no sábado e só volta próximo domingo. Isso foi bom pra dar uma zerada, focar só em mim. Fazer um balanço geral.

Então, de domingo pra cá já sequei pra 90,5kg. Show!!!
O pilates também foi ótimo, variado. Adorei.
Já me sinto mais leve. O corpo? A cabeça? Tudo junto?
Whatever

Pra quem só estava saindo da cama depois das 10h eu tou ótima.
A esta hora (9:30) já tomei café, arrumei a casa toda e já vou pra rua resolver coisas.

Deus, me ajude a continuar assim..
Agora dá licença que vou viver.

junho 11, 2017

Elementar, minha cara?

Um mês e meio depois.. olha eu!

O que teve (tou com preguiça de textão):


  • teve Victoza
  • teve muito peso perdido
  • teve muita gente falando o quanto eu emagreci 
  • teve vacilo no uso do Victoza
  • teve desatenção nos sinais de perigo
  • teve (apenas um pouco, eu espero) do peso de volta
Olha a sanfona aí gente. Sabe como é..São João chegando. Pra ficar no tema.

Mentira!

Então vamos lá pro textão, não tem jeito.

Tudo ia muito bem, mas muito bem mesmo. Até duas semanas atrás.
A cada dia menos peso, a cada dia novos elogios, a cada dia menos dor na coluna e nos joelhos.
Dia após dia as coisas melhorando. Um tijolo após o outro. Um degrau de cada vez. 
E pá!
De repente me vi "esquecendo" de usar o Victoza. E também os outros remédios. E também fazendo umas concessões nas comidas..
Ihhhhhhh

O que houve?
Quando me dei conta já tava com o gosto amargo da culpa na minha boca. E daí em diante, entrei numa espiral de escolhas ruins, até hoje.

Primeiro de tudo, não tem essa de esquecer. Eu já estava há muitas semanas usando o remédio religiosamente. Como de repente passei a esquecer? E os outros remédios então?!! Usando há meses e meses e meses. Não vem que não cola.
E nessa de não usar, foi se somando sono ruim, indisposição, e comendo um pouquinho mais, depois mais do que um pouquinho mais, e logo depois bem mais, até o ponto de fazer panela de brigadeiro, comer pizza....
Com isso tudo, adivinha! Inchaço..as roupas apertando um pouco...andando mais pesadamente, cansando mais... Tudo isso em 2 semanas.

Uma merda. Eu sei. Então vamos pular o blábláblá e partir direto pra conclusão em que eu cheguei.

SABOTAGEM

Jura?
Só pode ser!
Pensa comigo. Tava tudo indo bem. A parte pior, das mudanças, dos sacrifícios sem recompensas, já tinha passado. Olha só:

  • de 100,1kg para 89,4kg
  • sem fome
  • conseguindo controlar a gula e os pensamentos suicidas por comida
  • consegui entrar num short jeans 46 lindinho 
  • usando uns vestidos sem marcar a barriga
  • podendo usar umas sandálias sem cara de sapato-da-vovozinha
  • recebendo vários elogios
  • me sentindo mais fluida ao andar
  • conseguindo alongar o eixo da coluna
  • muito menos dor na coluna
  • quase sem dor nos joelhos
  • dormindo melhor
  • fazendo aulas ótimas no pilates (na verdade, só uma)
  • me animando a voltar a estudar
  • finalmente consegui um lugar na casa pra estudar
  • entre outras coisinhas..
Nesse contexto hiper favorável, super inédito para os últimos muitos anos, " de repente" eu começo a dar pra trás?? Nadar e morrer na praia??????
Pra mim a única resposta lógica, considerando que não emburreci da noite pro dia, só pode ser sabotagem.
Medo de ter sucesso, de me dar bem, de ficar magra, bonita, voltar a trabalhar, a ter dinheiro e  PARA PARA PARA!! Como era mesmo aquela opção do emburrecimento???!

Agora sério mesmo... Acho que eu fiquei tantos e tantos anos deslizando lentamente ladeira a baixo que me acomodei a ser assim. Me acostumei a não ter muitas opções, a aceitar as limitações, a sofrer. Malucamente falando, faz sentido.
Por que eu PRECISO que algo faça sentido!
Eu tava esperançosa e em algum ponto tudo começou a mudar.
Lembro que vieram uns docinhos de uma festa, que eu justamente evitei ir, parar na minha cozinha. Até aí tudo bem porque em nenhum momento eu deixei de comer besteira. Eu simplesmente escolhia melhor. Mas esses docinhos..fui ficando flexível..condescendente... Ao invés de um por dia, talvez talvez eu tenha comido um pouco mais... E foi justamente aí que fiz a aula excelente de pilates.
Excelente como? Sem ter que parar pra tirar ponto gatilho ou pra adaptar algum movimento porque algo doeu ou estalou. Conseguindo variar mais, pegar mais carga. E pela primeira vez em ANOS me senti mudando do pilates reabilitação-da-vovozinha-nonagenária para uma aula mais divertida. Entenda, não foi nada incrível arrebatador mas para meus critérios foi um avanço bem bacana. Tanto é que no dia seguinte meu corpo reclamou um bocado, como já era esperado e isso foi bom. Me senti mais viva! 
Só que aí veio o terceiro ingrediente da bomba nuclear:
  1. docinhos flexíveis
  2. dor pós-pilática bem vinda
  3. virose com febrão
Pois é amigos da Rede Globo...
Daí em diante, foi aquela cena da merda no ventilador.. O que era uma dorzinha no corpo virou desculpa pra faltar aula. O que era uma concessão nos docinhos virou exagero todo dia em ordem crescente e o que era esperança e alegria virou culpa.
Ok, pode ter uma tpm aí pra terminar de entornar o caldo mas não importa.
O que vale é o dia de hoje e eu só tenho uma coisa a te dizer mocinha...

Amiga, ajude o universo a te ajudar... O universo estava te ajudando!!!

E não tem virose+dor+concessão na comida que justifique isso. Não mesmo. Não com um contexto tão bom. Não sabendo que já superei situações incrivelmente piores.
Daí minha forte suspeita em sabotagem.

Por outro lado, sabotagem ou não, preciso sair dessa e seguir em frente.
Há vários dias estou ensaiando voltar ao meu eixo e nada funciona tão bem quanto vir aqui no blog dar uma arrumada na cabeça. Não aprendeu ainda?

Então vamos lá!
Está tudo perdido? Claro que não!!!!!
Ok, obviamente engordei, mas com certeza não estou com 100kg novamente!
Não perdi os músculos conquistados!
Ainda tenho meu espaço pra trabalhar. Ainda tenho o Victoza que posso voltar a usar regularmente.
Com certeza estou inchada mas isso se resolve em dois ou três dias, principalmente se eu menstruar.
A coluna não piorou quase nada. Os joelhos continuam bem.
Dá pra considerar que foi apenas um deslize. Um deslize um pouco longo, que seja, mas reversível.

Ok, há 10 dias eu tenho dificuldade pra sair da cama antes das 10h, jogando no tablet e vendo videos? Sim, infelizmente. Mas com disciplina, antidepressivo e sono regular isso se resolve.
Tou com medo de me pesar?
Normalíssimo!
Amanhã isso também será resolvido e seja qual for o número, irei olhar pra ele de frente e encarar.

Afinal, sou bela, recatada e do lar  sou forte, tenho Deus e vou conseguir.