fevereiro 18, 2015

Fit ball



Meu sonho de consumo:

Fit Ball (reportagem bem legal)


Aliás, não é o Fit Ball especificamente. É qualquer modalidade nesse estilo. É bola suiça, é elástico, é poder executar esses movimentos com tanta beleza. Sendo que essa beleza não se resume a estar magra nem ter a bunda dura.






Me refiro a esse alongamento, essa elegância, essa força, esse controle corporal, essa sensação de ser super fácil de fazer. Acho belíssimo, fantástico, extraordinário todos os tipos de exercícios dessa linha.







Odeio academia. Pegar maromba, ver o povo gritando e fazendo careta. Eu hein? Feio, muito feio.
E pensar que teve uma época em que eu sonhava fazer 15 anos pra poder fazer academia. Sonhava mesmo, suspirava.
Morava no interior né? Não era moda como é hoje. Estamos falando de uns 25 anos atrás. E alguém me disse que só podia fazer musculação depois dos 15 anos (será verdade?). Só que aí antes disso eu engordei. Fiquei com 66kg e me achava enorme. Ow coitada. Nem sonhava que ia chegar quase no dobro disso... Eu devia ser linda linda..
Mas enfim, vamos voltar ao planeta Terra de 2015.




Como dizia, eu ´engordei´ antes dos 15 anos e fiquei ´gorda demais´ pra fazer musculação. Sim, algum imbecil botou na minha cabeça que não se podia fazer musculação estando gorda senão a gordura endurecia e a pessoa ficava larga...

Pausa para indignação...



Pois é senhoras e senhores... se eu tivesse uma prima ou irmã mais velha, se fosse moda, se não morasse no fim do mundo, se internet fosse acessivel, ou se ao menos tivesse pisado dentro de uma sala de musculação, iria saber o tamanho da balela que estavam me dizendo..
Ao contrario, seria ótimo. Eu estava um pouco gordinha sim (apesar de estar ainda no IMC normal), e seria #supernomomentocerto começar a malhar né?
Mas não, como eu ´não podia´, fiquei tentando emagrecer em casa, sozinha, sem internet naquele tempo, sem orientação quase nenhuma. Deu no que deu. Efeito sanfona e o peso final sempre subindo. Até que um quarto de século depois estou eu aqui, de molho, sonhando em poder voltar a andar na piscina com o cinto flutuador.
Pensando mais profundamente, quem será esse asshole que me disse tamanha babaquice??? Se eu pudesse voltar atrás como no filme Efeito Borboleta, e chegasse pra mim, guria bobinha, e ensinasse que ela (eu) poderia sim malhar, de leve, progredindo aos poucos, quem seria eu (ela) hoje???????

Pausa para uma lágrima...







Aeropilates (outra reportagem legal)

fevereiro 16, 2015

O poder do ´pouquinho´

Uma coisa que me dá muita mas muita ansiedade é não ver logo os resultados do meu esforço.
É como planta. Vc não vê ela crescendo. Ela cresce, é logico. E se observar todos os dias dá pra ver muitas mudanças sim. Mas é tão devagar que me dá agonia.
Isso se chama babaquice ansiedade.
Dieta, exercícios, mudanças num relacionamento amoroso/familiar/profissional e por aí vai. Tudo demora. Tem que ir no banho-maria.
Eu sou daquelas que demora séculos pra decidir, but, uma vez decidido, é pra anteontem!!!
Agora pegue uma pessoa dessas, há 20 anos fazendo mil coisas (sim, eu tento de verdade, não consegui ainda, mas tento) e não emagrecer/ficar sarada/linda/gata/etc.
Ansiedade gerando ansiedade por mitose.
Daí eu tou aqui olhando meus gatos. Entre cochilos e brincadeiras, umas lambidinhas no pelo.
E penso:
- Como é que três lambidinhas sonolentas na barriga vão fazer diferença?
- Como é que estão sempre tão limpinhos?

E a resposta é:

Frequência

Poderia ser também continuidade, persistência e, tou com preguiça de achar outros sinônimos.
O fato é que durante o dia o gato se lambe de forma frequente de grãozinho pelinho em pelinho.
É aquela história chata (mas verdadeira) da galinha encher o papo.
Exemplo:
Tou voltando de viagem, em pleno feriado de Carnaval. Meu namorado viajou, estou no lado silencioso da cidade e com mais uma crise de lombar. Ou seja, trancada em casa e sozinha (obrigada a Deus pelo Netflix).
Aí eu não posso fazer exercícios na piscina, nem me abaixar para arrumar gavetas ou armários, nem brincar com os gatos de forma mais normal, nem quase nada. Uma robozinha andando pela casa. Ficar muito tempo sentada também tá osso.
O que eu posso fazer no momento então?
Muita água pra acelerar meu metabolismo ajudando a desintoxicar os lixos que comi nessa viagem + contar calorias usando a balancinha e o Fatsecret + muito filme, gibi e Candy Crush pra segurar a ansiedade + compressa morna + paciência

De pouquinho em pouquinho algo melhora, que traz outra melhora e outra e outra...

A crise já dura 6 dias e vem aos poucos (ansiedade!!!!) melhorando. Alguns movimentos já consigo fazer até de forma mais fluida. Mas eu queria um botão de liga e desliga pra essa crise. Ok, nada errado em querer, o problema é que eu quero, sei que não posso ter e fico lá na minha mente gritando ´eu quero eu quero awnnnnnn porque comigo?´ E feeling sorry for myself, e sofrendo pelo que não tenho ou não posso fazer. Enfim, uma bosta.
Essas pequenas melhoras são super positivas (minhas hérnias são bem feias) e está tudo no tempo esperado. Mas, mas, mas....... buáaaaaaaaa Eu quero ficar boa logo!!

Respirando fundo
Bom, se não dá pra ficar sentada muito tempo e nem fazer algumas outras coisas, dá-lhe Netflix. Porque não? Sacrifício não é...

Mas vamos aos pontos positivos:

* Voltei de viagem com 93,3kg e em 5 dias desci para 91,9kg (só edema?)
* Tem 4 dias que voltei a pesar e anotar tudo, mantendo menos de 1800Kcal
* Conseguindo manter um mínimo de 60g/dia de proteína
* Focando bastante na água (ontem consegui 2 litros!)
* Um pouco menos ´congesta´ nos culotes (menos embolado, menos edema)
* Melhora parcial da crise de dor lombar
* Não estou dormindo de tarde
* Não comi salgadinhos nesses 4 dias
* Decidi aceitar que não posso dar conta da casa e estou organizando uma diarista

Pra ser honesta, desde novembro que não sigo direito o esquema de pesar-anotar-tudo. Ficou intermitente. Bagunçou um pouco meu metabolismo que estava bem estável (sem mudanças bruscas de peso). Culpa culpa...
Quero agora voltar para a serenidade, a não-agressão e ir no meu grãozinho em grãozinho, ou melhor, de caloria em caloria, de abdominal em abdominal, de caminhadas na piscina em caminhadas na piscina, e, acho que vc já entendeu..

P.S. Nesse feriado resolvi conhecer o Candy Crush. Sim, eu era a última pessoa do planeta que ainda não tinha jogado. Cara, que negócio viciante é aquele!!

Entre lençois

Pra quem achou que a bunda da Paola de Oliveira no seriado Felizes para Sempre? era espetacular..
Pra quem está na secura pra ver sexo no Cinquenta Tons de Cinza...
Pra quem precisa de um estímulo a mais pra fazer dieta e malhar..
Recomendo:



Tem sexo, muito sexo...
Tem Paola de Oliveira..
Tem a bunda da Paola de Oliveira...
Tem as pernas da Paola de Oliveira...
Tem a falta de celulite da Paola de Oliveira...
Tem a firmeza da pele de vc já sabe quem...




E ainda tem.. o Reynaldo Gianecchini


Ai meu joelho



Ai minhas coronárias

 Awwwwnnnnnnn



Inveja branca de voce Paola


Mas tem momento romantico tambem, tá?























Pronto, já dei endorfina demais pra vocês.
Agora falando sério...
Gente, filme até antigo (2008). Tem no Netflix.
Maior escarcéu por causa do seriado da Globo e nesse filme mostra muito mais. Quer dizer, eu acho, porque eu não vi o seriado, só os comentários da cena da calcinha preta de costas.

Poxa, eu aqui me sentindo um pouquinho melhor porque tou seguindo a dieta, bebendo água, desinchando um pouco, e vem a Paola esfregar o corpo perfeito na minha cara pra me lembrar que eu tou um tribufu..
É pra rir ou pra chorar???

Melhor rir viu?
E usar como estímulo.
É só o visual? Não não não!!
É poder sentar sem pregas e banhas fugindo.. é poder usar a roupa que escolher e não a que cabe.. é poder.. ahhhhhhhhhhh CHEGA!!! Eu sei bem o que eu quero poder fazer e sentir.

Respirar fundo, segurar na mão de Deus, usar a balancinha e ir em frente.