fevereiro 29, 2016

Razões

Parte da ansiedade que causou o chilique alimentar era justamente a grande chance de que nos dias que se seguiriam eu nao conseguir fazer dieta contar caloria.  Dito pensado e feito.
O problema começa quando eu paro de contar as calorias. Deixar correr solto não faz nada bem.
Se somando à ansiedade ainda teve festas, almoços, lanches e jantares por causa das visitas que recebi aqui.
Resultado esperado: comida em excesso + bagunça nos horários + exercícios de menos
Fiquei 3 dias na dieta da sopa. Deu sopa, já era!
Voltei a ser uma lady por 5 dias, chegando a maravilhosos 88,9kg
Ownnnnn
Mas aí, por razões diversas, escorreguei novamente por 9 dias, até ontem. Mas dessa vez a ladeira foi de-com-força! Mega escorregão!
Snif, foram 33 dias tão felizes. Não era fácil mas me sentia bem melhor do que agora. Sem pernas inchadas, sem barriga de grávida estufada, sem tanta culpa, sem ter que começar de novo..
Fazer o que? Começar de novo oras!

Zerando o contador de dieta em 4..3..2..1..
Pesando em 4..3..2..1..

90,2kg
Argh, cá estou eu novamente nessa década de 90. O consolo é saber que grande parte disso aí é inchaço e em 3 dias já terá ido embora (se eu me comportar).
Não vou ficar de mimimi. Já recomecei de pontos muito piores (pesos mais altos) e deu certo.
Foi um deslize? Foi..
Solução? Seguir em frente.
Já enfrentei a balança. Já voltei ao blog (não posso sumir daquiiiiiii). Já tou anotando tudo que como de novo. Já tou caprichando na água.
O resultado vai chegar.

fevereiro 11, 2016

Chilique alimentar

Sabe o Pacman?




Sabe o Taz?



Sabe a Magali?


Então, fui eu nos últimos 40 minutos.
Ansiedade à mil aqui, uma coisa importante que vai acontecer, e para a qual eu achava estar preparada.
Três pães franceses com manteiga e dois elma chips.
Mas também a padaria não colabora..quem manda esse pão vir estalando de quente?
Calculando por alto devo ter botado umas 900Kcal pra dentro, de supetão. Metade da meta do dia.
Exista uma pequeeeeeeeeeeena chance de que eu não passe das 1800Kcal, obviamente não comendo mais nada hoje.
Anotação mental: Deixar para contar as calorias no fim do dia é muitíssimo perigoso.
Bom, já estou esperando o inchaço, a barriga roinnn róóó, a culpa...
Pois é amiguinho, enfiei o pé na jaca no pão.
Agora é seguir em frente.
Água, paciência pro corpo lidar com a carga extra e inesperada, manter o foco e aprender mais essa lição.
Vou contar as calorias pra ver o tamanho do estrago e ver se preciso zerar o contador da dieta.
Shame on me..

Em tempo: Consegui fechar o dia ainda dentro da meta, por pouco

Yoga



Pra se inspirar e ver que é possível.
Vou copiar o texto por que hoje estou com preguiça de escrever.

Aos 22 anos, a estadunidense Dana Falsetti é uma das pessoas que está engajada em mostrar ao mundo que a yoga pode ser praticada por qualquer pessoa. Ela chegou a pesar 136 quilos e, mesmo após perder 31 quilos, conta que ainda não se sentia completa. “Eu estava triste, me sentindo inútil, ainda mais confusa e simplesmente perdida. Eu fui fazer yoga pois era algo novo que eu poderia em uma época em que estava desistindo de tudo“, disse ao Daily Mail.
A prática deu tão certo que Dana começou a mudar sua maneira de encarar a vida e acabou se tornando professora de yoga. “Se estivesse feliz, frustrada, estressada, animada, qualquer coisa,minha resposta era comer. À medida que continuei a praticar (yoga), me descobri querendo meu tapetinho ao invés de buscar comida“, conta.

O resto da reportagem você lê aqui.


Amigos

Momento reflexão:

Todo mundo precisa de amigos, óbvio. E num mundo perfeito tem que ter na lista um:


  1. Advogado
  2. Veterinário
  3. Médico
  4. Dentista
  5. Fisioterapeuta
  6. Contador
  7. Arquiteto
  8. Engenheiro
  9. Técnico em informática
  10. Mecânico
  11. Cabeleireiro (importantíssimo)
Não, não é pra ter pistolão, conseguir coisas de graça ou com um bom desconto. Quem trabalha merece e deve ser bem recompensado pelo que faz. Nada mais justo.
Então por que esse assunto?
Por que eu acho que, além de serem profissões bem interessantes (bons papos garantidos), basicamente cobrem o principal do nosso dia-a-dia. E tendo amigos (verdadeiros) nessas áreas teremos quase certeza de não estarmos sendo enganados. 
Quantas vezes você já teve certeza absoluta de estar sendo roubado na oficina? Ou nem digo roubado, mas sem segurança pra tomar um decisão difícil (de saúde, finanças, etc), sem ter ninguém de confiança e da área pra ler as entrelinhas da situação?
Amigos todos eles, independente da profissão, ou sem profissão, são sempre bem-vindos. Of course.
O importante mesmo é o bem querer, a companhia, a cumplicidade, e por aí vai.
Mas se nesse pacote puder vir uma consultoria sincera nessas áreas, porque não??

fevereiro 10, 2016

Quarta de cinzas

Não, não fui pra avenida.
Essa combinação calor + multidão + barulho + suor não me agrada.
Preferi ficar aqui no meu canto arrumando papeladas.
Coisas acumuladas há anoooos. Daquelas coisas que ´depois eu faço´ ´tenho que olhar com calma´ e ficam lá mofando à espera.
Foi bom. Muito boa essa limpeza física e mental.
Agora o ano vai começar de verdade, porque 2016 só começa depois do carnaval né?

Então vamos lá:


  1. Dieta - indo muito bem obrigada. Completei um mês ontem
  2. Peso - menos 3,4kg de lixo em 30 dias
  3. Coluna - ainda instável. Amanhã tem RPG e pilates. Aguardando a troca do colchão
  4. Joelhos - às vezes queimam mas no geral estão ok
  5. Estudos - lento nos últimos dias. Hoping to improve

Ontem o pessoal organizou de ir no Burger King fazer um lanche à noite. 
Dilema: comer antes de ir e ficar só olhando ou me organizar pra comer algo de lá cabendo nas minhas calorias?
Usando as vantagens dos nossos tempos, fui procurar o cardápio do BK na net e Jesus! não tem nada que valha a pena. Muuuuuuuuuuuuito sódio. Muuuuuuuuitaaaaaaaaas calorias. Muuuuuuuuita gordura.


Fala sério. Perdi qualquer vontade de comer.
Achei isso ótimo. Vontade zero de verdade.
Não foi aquela coisa de ahhhh eu sei que faz mal ahhhh eu não vou estragar meu esforço. Foi como olhar para carne vermelha (não como há 20 anos, passo num churrasco sem nem salivar).
Ponto pra mim. Pra minha mente, meu metabolismo. Sei lá. Só sei que fiquei feliz com isso.
Agora que deixei isso devidamente registrado, vou cuidar da vida lá fora.


fevereiro 06, 2016

Peso novo

Passando rapidinho aqui só pra registrar o peso de hoje:

89kg

Acho que agora sim posso comemorar a saída da casa dos 90. Que seja para todo sempre amém. Nunca mais na minha vida quero entrar nesse peso horroroso novamente.
Espero ter força, disciplina, motivação, foco e fé pra conseguir isso, e mais ainda, sair também da casa dos 80, e depois dos 70..
Basicamente só depende de mim.

fevereiro 02, 2016

...

Tou sem inspiração esses dias pra escrever..
Tenho me forçado a vir aqui para manter o foco, não fazer pequenas concessões, não sair do eixo e não cair de novo naquele looping engorda-emagrece-engorda.
Me conheço!

vazio


sem idéias

branco na mente


hummmm

Ok, então associação livre.
Meus planos pra hoje: estudar, pilates, estudar, levar o notebook do meu namorado lá no fim do mundo pro técnico arrumar, estudar, arrumar a casa da linha da cintura pra cima, estudar. Não necessariamente nessa ordem.
Dieta ok
Coluna, na mesma
Cama nova, a ser comprada
Humor, razoável
Clima, chovendo, bem melhor

Ah foda-se escrever.
Sem saco hoje

fevereiro 01, 2016

Calor

Muito muito calor hoje aqui. Calor me deixa irritada! Me dá brotoejas, fico me coçando, de mau-humor e intolerante.
Fora que eu suo muito. Tenho que lavar o cabelo quase todos os dias senão, já viu!
Mas como diria Stephen King em Lisey´s Story, wait the wind to change.
Não posso deixar que ´coisinhas´ pautem o humor do meu dia.
Se eu puder mudar essa coisinha que me irrita, ótimo, então eu mudo. Ex, ventilador, ar condicionado, banho.
Se eu não puder mudar, paciência, ignora, segue em frente e wait the wind to change.
Isso se aplica a zibilhões de coisas. Ter que ir num lugar chato, estar com uma pessoa desagradável, um sapato que incomoda, um bad hair day, estar com dor e por aí vai..
Mudando de assunto: Ontem fui com meu namorado num podólogo. A unha do dedão do pé dele está com essa moda agora de encravar e dia desses teve que fazer uma cirurgia pra tirar um quilo de carne esponjosa do lado por causa de uma topada #coitado. Daí essa semana ele viu que, nem tinha terminado de nascer o pedaço que tirou na cirurgia, e olha a nojenta encravando de novo.
Marcou o podólogo pra ontem, só que de manhã, uma nova topada!!!! Afe, tava doendo em mim já..tadinho do meu amor.
Enfim, fomos lá. A mulher botou um produto pra amoler a unha, e sem dó nem piedade tirou um pedação..ow que dó. O bichinho sofreu...
Mas mentira, a moça era boazinha, bem educada e cuidadosa. É porque tinha que tirar mesmo, fazer o que? E nem sangrou mesmo estando inflamado por causa da topada. A mão dela deve ser boa. Eu tava esperando já o sangão escorrendo.
Agora vamos esperar cicatrizar para colocar uma órtese grudada na unha pra deixar ela na posição correta. As maravilhas que o povo inventa!
Por que estou dizendo isso tudo? Porque já faz um tempinho que meu dedão do pé está dando sinais de que quer costumizar um novo formato. Volta e meia eu penso, tenho que ir num podologo e tal, mas, onde está esse item na minha lista de prioridades? Láaaaaaa no finalzinho...Só espero não levar nenhuma topada e ter que elevar esse item pro topo da lista.

Mudança de assunto de novo. Esbarrei nessa pequena reportagem sobre sedentarismo.
É sempre bom lembrar.

Cinco passos para sair do sedentarismo

Agora vou cuidar da vida. Tenho listas e listas de pendências. Tenho que começar por algum lugar.